Entspannungsverfahren

Autogenes Training nach SCHULTZ ist ein Entspannungsverfahren, welches bei vielen körperlichen und seelischen Erkrankungen unterstützend eingesetzt werden kann, aber auch zur Vorbeugung vieler stressbedingter Beschwerden dient. Nervosität, Reizbarkeit und Aggressivität sowie Konzentrationsstörungen können die Folgen übermäßiger Beanspruchung sein. Für viele Menschen ist es daher nützlich, einen Ausgleich zu den wachsenden Anforderungen ihrer Umwelt zu schaffen. 

Autogenes Training wird in Gruppen- oder in Einzelsitzungen vermittelt. Günstig für dieses Verfahren ist, dass sich die Technik leicht erlernen lässt und dann selbst angewendet werden kann.